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这篇关于减肥的科普文有可能颠覆你的认知

点击次数:  更新时间:2020-12-09  【打印此页】  【关闭

这篇文章,我们来说说发胖是怎么回事,为什么要增强人体能量以及怎样增强,健康减肥的标准是什么。

肥胖不是吃的太多而是排的太少

你身上的那坨肉,你真的弄明白它是怎么来的了吗?

你可能会说,吃得太多了,营养过剩造成的。你确认是这样吗?

就像人体能感知冷与热一样,人体也能知道饥与饱,这是本能。

人之所以要吃,是因为身体感知到缺乏能量了。那么既然胖人能量足够,为什么还要吃呢?

实际上,发胖是人体能量不足的表现。

人体好比一个大型工厂,当工厂资金吃紧时,它会优先做最重要的工作,清理垃圾等后勤工作不能创造效益,一时半会儿不会对人体造成致命伤害,因此就暂时搁置。

在这样的条件下,人体的垃圾当然也就不再运出体外,而是堆在脏腑的通道外面,那就是脂肪。

所以,脂肪不是营养过剩的产物,是人体能量不够,不能良好加工,但是又没有排出去的垃圾。

人体是通过这样的方式告诉你:主人,我能量不够,那些扫垃圾的活就先缓缓吧。于是,你就胖了。

更重要的是,每天背负着一大堆垃圾,你的精力体力、胃口睡眠、肤色等都会变差。

怎样增加人体能量?

如果在上面的问题上达成了共识,那么接下来的问题就是:怎样增加能量?

多吃吗?说对了一半。人们常说要管住嘴,管住嘴不是要你少吃,而是会吃。怎么吃才叫会吃,光这个话题就可以写一本书了,今天略过。

好,现在假定是已经是个营养学家,非常会吃了。那么,如果你的肠胃不好,空有一肚子好东西,吸收不了也是白搭,营养也会变成垃圾。

肠胃不好的人,建议坚持揉肚子,具体方法可以在文下留言,我会把一个流传几百年的道家秘术介绍给你,几个简单动作,养生效果奇特。

另外,可以适当补充益生菌。至于怎么选择益生菌,可以留言咨询。

如果你气血不好,比如心包有积液,血液输送困难,那么营养也是不能很好地滋养脏器。

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